ウォーキング！

今月の妊娠健診から、今日までに、

体重が増えてしまって・・・

私が妊娠初期の頃に

決めてた出産時の体重に

７ヶ月にして到着・・・やばい。

便秘もしてるし・・・

あ゛～もう、悪循環！

で、少し体を動かそうと、、、

家の近くを散歩しながら

歩くことに決めました。

早速、今日行ってきました

時間にしたら、散歩程度なので

少し(20分)なんだけど、

腰が痛くなって、前かがみで、

歩いたら、歩きにくくて。。

チト悲しかった

でも、毎日(ｴｲｼｮｳ休みの土・日以外)続けようと思います。

ブログに書いたら、続けられそうだし、宣言します！

便秘解消もしたいし

ヨーグルトに玄米フレーク、

豆乳、キムチ買って、

生きた、乳酸菌に協力してもらって、

便秘解消！

体重増加阻止！

がんばります。

めざせ出産時体重は妊娠前のプラス⑦キロ

今日は天気良くて、気持よかったぁ～！

久々、ポカポカ天気だねぇ～いいねぇ～